Boks
Dla kogo jest Boks?
Boks w FDF Club to treningi prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. Walka na pięści jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnej Grecji i Rzymie. Boks znajdował się w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Współczesny boks narodził się w 1719 roku w Anglii. Jest doskonałym sportem ogólnorozwojowym, poprawia refleks, koordynację i ogólną kondycję.
![Kamil Szeremeta, KnockOut Promotions, fot. boxingphotos.pl](/images/2022/09/14/boks-2-fdf-club-jozefow.jpg)
Na czym polega ten rodzaj treningu?
Wbrew powszechnej opinii, trening bokserski to nie tylko kontaktowe pojedynki pomiędzy zawodnikami (tzw. sparingi). To podstawy jak postawa bokserska, techniki zadawania ciosów, skakanka, praca z przyrządami (worek, gruszka, taśmy, piłeczki), walka z cieniem czy tarczowanie z trenerem.
![Mateusz Polski, Rocky Boxing Night, fot. boxingphotos.pl](/images/2022/09/14/boks-fdf-club-jozefow.jpg)
![Image](/images/2022/08/30/fit-profit.png)
![Image](/images/2022/08/30/fit-flex.png)
![Image](/images/2022/09/13/pzusport.png)