Boks

Boks w FDF Club to treningi prowadzone przez profesjonalnych instruktorów. Walka na pięści jest jednym z najstarszych sportów, znanym już w starożytnej Grecji i Rzymie. Boks znajdował się w programie antycznych igrzysk olimpijskich. Współczesny boks narodził się w 1719 roku w Anglii. Jest doskonałym sportem ogólnorozwojowym, poprawia refleks, koordynację i ogólną kondycję.

Wbrew powszechnej opinii, trening bokserski to nie tylko kontaktowe pojedynki pomiędzy zawodnikami (tzw. sparingi). To podstawy jak postawa bokserska, techniki zadawania ciosów, skakanka, praca z przyrządami (worek, gruszka, taśmy, piłeczki), walka z cieniem czy tarczowanie z trenerem.