Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi

BJJ No-Gi (Brazilian Jiu-Jitsu No-Gi) to odmiana brazylijskiego jiu-jitsu, w której zawodnicy trenują bez tradycyjnego kimona (gi).

Czym się różni BJJ No-Gi od klasycznego BJJ?

• Bez kimona (gi): Zamiast kimona, trenuje się w przylegającej odzieży sportowej, np. rashguard i spodenki.
• Chwyty: W No-Gi nie można łapać za ubranie – techniki opierają się wyłącznie na chwytach za ciało przeciwnika.
• Tempo: Walki No-Gi są zazwyczaj szybsze i bardziej dynamiczne, ponieważ brak kimona utrudnia kontrolowanie i spowalnianie przeciwnika.
• Zastosowanie w MMA: BJJ No-Gi jest częściej wykorzystywane w mieszanych sztukach walki (MMA), ponieważ bardziej przypomina realne warunki walki bez odzieży chwytnej.

Korzyści z trenowania No-Gi:

• Lepsza kontrola ciała i równowaga
• Większe tempo i intensywność treningu
• Przygotowanie do walki w MMA lub grapplingu bez gi

Jeśli chcesz, mogę też opisać różnice między BJJ Gi a No-Gi lub pomóc wybrać, który styl warto zacząć trenować.

Co zabrać na trening BJJ no Gi

1. Sportowa koszulka – najlepiej rashguard (obcisła, syntetyczna koszulka, która się nie zwija). Może być też T shirt zwykły.
2. Spodenki sportowe – najlepiej bez kieszeni i zamków (mogą być boardshorty lub legginsy).
3. Woda – trening potrafi być intensywny.
4. Klapki – do chodzenia po sali (na matę wchodzisz boso ).
5. Ręcznik – do wytarcia potu lub po prysznicu.
   1. Ochraniacz na zęby
   2. Jeśli masz długie włosy – gumka lub opaska.