Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów czyli trening z Małgosią

Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów, czyli trening z Małgosią Nowe cele, nowe wyzwania, nowa energia! To wszystko czeka na Was w Nowym Roku w siłowni FDF Club w Józefowie! Zaczęliśmy z kopyta: w sobotę 09.01.2016 przygotowaliśmy dla Was warsztaty, które pomagają szybko i skutecznie wrócić do formy po świątecznych i sylwestrowych szaleństwach. To doskonała okazja aby dowiedzieć się na […]

Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów? Trening z Małgosią w siłowni FDF Club w Józefowie.

Siłownia FDF Club w Józefowie zajęcia Pro Men 50+

Pro Men 50+

Pro Men 50+ Pro Men 50+ Po raz kolejny FDF Club – Fitness Dance Fight Club Józefów bierze udział w programie Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ , Józefów Miasto tym razem pod nazwą Pro Men 50+. FDF Club przygotował dla Panów program mający na celu poprawę sprawności, kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej. Siłownia FDF Club w Józefowie zajęcia Pro […]


Agroworkout Elganowo

Weekendowy Agroworkout klubowiczów FDF Club w Elganowie Siódmego sierpnia pojechaliśmy na pierwszy wspólny weekend z klubowiczami FDF do Agroworkout Elganowo. Po pierwszym świetnym, udanym weekendzie nabraliśmy apetytu na więcej i postanowiliśmy zorganizować kolejne wyjazdy 28 sierpnia i 30 października. Realizowaliśmy w pełni założone cele, tzn treningi CrossFitness dwa razy dziennie w nowo postawionej klatce do streetworkout’u oraz biegając w pięknym […]

Agroworkout Elganowo

agroworkout

AGROWORKOUT – Nowy projekt FDF Club

Czym jest Agroworkout? Promowanie zdrowego trybu życia jest dla nas priorytetem, wiec poszliśmy o krok dalej niż tylko treningi w siłowni. Naszym nowym projektem są weekendowe wyjazdy treningowe. Baza do wyjazdów: Mazury – Elganowo 43, 12-130 Pasym koło Szczytna 🙂 Cel: szlifowanie techniki i formy!!! Rodzaj treningu: Trening Funkcjonalny, CrossFitness, Street Workout 😉 Wszystko to połączone z potreningową rekreacją i […]


Metamorfoza Jarka – Jak schudnąć i poprawić sylwetkę?

Jak zgubić zbędne kilogramy i poprawić swoją sylwetkę? Jarek zmotywowany zdjęciami z wakacji postanowił wypowiedzieć wojnę swojemu dotychczasowemu trybowi życia. W tym celu zapisał się do w FDF Club gdzie od sierpnia 2013 roku systematycznie realizuje swój plan. W 12 miesięcy zgubił 15 kg tkanki tłuszczowej jednocześnie poprawiając sylwetkę (dodatkową trudność sprawia brak możliwości ćwiczenia aerobów). Od dwóch miesięcy zaczął […]

metamorfoza-jarka

fdf special 2014

FDF Special – Amatorskie Zawody Kulturystyczne

Amatorskie Zawody Kulturystyczne FDF Special 8 marca z okazji Dnia Kobiet FDF Club – Fitness Dance Fight Club ma przyjemność zaprosić chętnych do wzięcia udziału w Amatorskich Zawodach Kulturystycznych. Zawody odbędą się bez podziałów wagowych w kategorii Pań i Panów. Zapraszamy Kibicki 🙂 oraz Kibiców do dopingowania zawodników oraz miłego spędzenia czasu. Gościem specjalnym będzie kilkukrotny Mistrz Świata w Kulturystyce […]