Zajęcia bokserskie w FDF Club

Zapraszamy chętnych na zajęcia BOKSERSKIE w FDF Club, naszym trenerem będzie Krzysztof Drzazgowski, który współpracuje trenersko z wieloma bokserami zawodowymi takimi jak Mariusz Wach Boxing (w przygotowaniach do walki z Aleksandrem Powietkinem ) , Michał Azazel Starbała, Ewa Brodnicka…  Trening pokazowy 12.09.2016  GRATIS!!! godz. 17.00 grupa junor  8-13 lat godz. 19.00 grupa open proponowane dni: poniedziałek i środa godz. godz. 17.00 grupa junior 8-13 […]

Zajęcia bokserskie w FDF Club

Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów? Trening z Małgosią w siłowni FDF Club w Józefowie.

Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów czyli trening z Małgosią

Jak szybko pozbyć się niechcianych kilogramów, czyli trening z Małgosią Nowe cele, nowe wyzwania, nowa energia! To wszystko czeka na Was w Nowym Roku w siłowni FDF Club w Józefowie! Zaczęliśmy z kopyta: w sobotę 09.01.2016 przygotowaliśmy dla Was warsztaty, które pomagają szybko i skutecznie wrócić do formy po świątecznych i sylwestrowych szaleństwach. To doskonała okazja aby dowiedzieć się na […]


Pro Men 50+

Pro Men 50+ Pro Men 50+ Po raz kolejny FDF Club – Fitness Dance Fight Club Józefów bierze udział w programie Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ , Józefów Miasto tym razem pod nazwą Pro Men 50+. FDF Club przygotował dla Panów program mający na celu poprawę sprawności, kondycji fizycznej oraz koordynacji ruchowej. Siłownia FDF Club w Józefowie zajęcia Pro […]

Siłownia FDF Club w Józefowie zajęcia Pro Men 50+

Agroworkout Elganowo

Agroworkout Elganowo

Weekendowy Agroworkout klubowiczów FDF Club w Elganowie Siódmego sierpnia pojechaliśmy na pierwszy wspólny weekend z klubowiczami FDF do Agroworkout Elganowo. Po pierwszym świetnym, udanym weekendzie nabraliśmy apetytu na więcej i postanowiliśmy zorganizować kolejne wyjazdy 28 sierpnia i 30 października. Realizowaliśmy w pełni założone cele, tzn treningi CrossFitness dwa razy dziennie w nowo postawionej klatce do streetworkout’u oraz biegając w pięknym […]


AGROWORKOUT – Nowy projekt FDF Club

Czym jest Agroworkout? Promowanie zdrowego trybu życia jest dla nas priorytetem, wiec poszliśmy o krok dalej niż tylko treningi w siłowni. Naszym nowym projektem są weekendowe wyjazdy treningowe. Baza do wyjazdów: Mazury – Elganowo 43, 12-130 Pasym koło Szczytna 🙂 Cel: szlifowanie techniki i formy!!! Rodzaj treningu: Trening Funkcjonalny, CrossFitness, Street Workout 😉 Wszystko to połączone z potreningową rekreacją i […]

agroworkout

metamorfoza-jarka

Metamorfoza Jarka – Jak schudnąć i poprawić sylwetkę?

Jak zgubić zbędne kilogramy i poprawić swoją sylwetkę? Jarek zmotywowany zdjęciami z wakacji postanowił wypowiedzieć wojnę swojemu dotychczasowemu trybowi życia. W tym celu zapisał się do w FDF Club gdzie od sierpnia 2013 roku systematycznie realizuje swój plan. W 12 miesięcy zgubił 15 kg tkanki tłuszczowej jednocześnie poprawiając sylwetkę (dodatkową trudność sprawia brak możliwości ćwiczenia aerobów). Od dwóch miesięcy zaczął […]