TWERK


Zajęcia TWERK w siłowni FDFClub w Józefowie prowadzi Weronika „Werson” Piekut.

Twerkout!

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Zajęcia wzmacniające zaprogramowane tak, aby w szybkim tempie ujędrnić i wymodelować strategiczne dla każdej kobiety partie ciała. Oprócz korzystnych efektów wizualnych można się spodziewać również intensywnego wzrostu poziomu endorfin. Tym sposobem bez wyrzeczeń i z uśmiechem na twarzy można doprowadzić swoje ciało do idealnego wyglądu, ujędrnic skórę i poprawić jej wygląd.

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

W programie takie ćwiczenia jak:

  • squats/sumo squats;
  • forward lunges;
  • plie jumps;
  • fire hudrants;
  • quadruped;
  • bridge lift;
  • clamps;
  • wallsit;
  • jump squats;
  • leg lifts;
  • jumping jacks;
  • lunges;
  • side lunges;
  • Stretchning – zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na napinaniu mięśni ,a następnie ich powolnym rozluźnianiu.
  • Oraz elementy tańca:

  • Twerking – rytmiczne poruszanie pośladkami do muzyki w róznych konfiguracjach i na różnych płaszczyznach tańca.