TWERK


Zajęcia TWERK w siłowni FDFClub w Józefowie prowadzi Weronika „Werson” Piekut.

Twerkout!

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Zajęcia wzmacniające zaprogramowane tak, aby w szybkim tempie ujędrnić i wymodelować strategiczne dla każdej kobiety partie ciała. Oprócz korzystnych efektów wizualnych można się spodziewać również intensywnego wzrostu poziomu endorfin. Tym sposobem bez wyrzeczeń i z uśmiechem na twarzy można doprowadzić swoje ciało do idealnego wyglądu, ujędrnic skórę i poprawić jej wygląd.

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

Weronika Werson Piekut TWERK siłownia FDFClub w Józefowie

W programie takie ćwiczenia jak:

    • squats/sumo squats;
    • forward lunges;
    • plie jumps;
    • fire hudrants;
    • quadruped;
    • bridge lift;
    • clamps;
    • wallsit;
    • jump squats;
    • leg lifts;
    • jumping jacks;
    • lunges;
    • side lunges;
    • Stretchning – zestaw ćwiczeń fizycznych polegający na napinaniu mięśni ,a następnie ich powolnym rozluźnianiu.

Oraz elementy tańca:

  • Twerking – rytmiczne poruszanie pośladkami do muzyki w róznych konfiguracjach i na różnych płaszczyznach tańca.