Pole Dance


Pole Dance jest połączenie tańca, akrobatyki i gimnastyki. Nauczysz się tańczyć w połączeniu z wykonywaniem efektownych figur na rurze. Dodatkowo wzmocnisz całe ciało wymodelujesz sylwetkę, poprawisz koordynacje , gibkość i ujędrnisz ciało W przeciwieństwie do innych ćwiczeń nie koncentruje się na wybranej grupie mięśni. Zajęcia stworzone są dla osób , którym znudziła się siłownia czy zwykły fitness.
pole-dance-1
Są to fantastyczne ćwiczenia dla każdego , niezależnie od wagi czy wieku. Jeśli niczego nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś to nic nie szkodzi. Każde zajęcia są przemyślane oraz dostosowane do możliwości uczestników. U nas zajęcia grupowe prowadzone są w małych kameralnych grupach max 10 osób, co pozwala na indywidualne podejście.
pole-dance-2
To Ty decydujesz ile razy w tygodniu chcesz uczestniczyć w zajęciach pole dance. Każde zajęcia zaczynamy od rozgrzewki tak by dobrze rozgrzać ciało i przygotować je do ćwiczeń następnie zaczynamy od obrotów oraz figur na rurze każde zajęcia kończymy rozciąganiem.