SizeFit


Dla kogo SizeFit?

Dla osób chcących spalić nadmiar tkanki tłuszczowej, podnieść wydolność organizmu oraz jego wytrzymałość. Trening skutecznie podkręca metabolizm i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej przy pomocy dynamicznych ćwiczeń jeszcze na długo po zakończeniu wysiłku. Im więcej z siebie damy i zmęczymy się podczas treningu, tym lepiej zaliczony będzie trening i zobaczymy efekty. SizeFit jest szczególnie polecany osobom Size+

Siłownia Józefów FDF Club SizeFit

Zajęcia SizeFit w siłowni FDF Club w Józefowie

Na czym polega SizeFit?

SizeFit zawiera elementy treningu funkcjonalnego, obwodowego i tabaty. Trening oprócz spalania tkanki tłuszczowej wzmacnia całe ciało, ale nie powoduje widocznej rozbudowy mięśni. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich. Mięśnie te odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegają występowaniu bóli kręgosłupa. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które prowadzą na co dzień siedzący tryb życia. Ich gorset mięśniowy jest często słaby, przez co często dotykają ich bóle szczególnie dolnej części kręgosłupa (części lędźwiowej) jak i górnej (części szyjnej). Trening polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale z obciążeniem, albo w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami podkręcając metabolizm do najwyższych obrotów na wiele godzin po zakończeniu treningu. Tak napędzony metabolizm spala nam tkankę tłuszczową jeszcze następnego dnia po treningu.

Siłownia Józefów FDF Club SizeFit

Zajęcia SizeFit w siłowni FDF Club w Józefowie