Archiwum dnia: Wrzesień 26, 2015


AGROWORKOUT – Nowy projekt FDF Club

Czym jest Agroworkout? Promowanie zdrowego trybu życia jest dla nas priorytetem, wiec poszliśmy o krok dalej niż tylko treningi w siłowni. Naszym nowym projektem są weekendowe wyjazdy treningowe. Baza do wyjazdów: Mazury – Elganowo 43, 12-130 Pasym koło Szczytna 🙂 Cel: szlifowanie techniki i formy!!! Rodzaj treningu: Trening Funkcjonalny, CrossFitness, Street Workout 😉 Wszystko to połączone z potreningową rekreacją i […]


Metamorfoza Jarka – Jak schudnąć i poprawić sylwetkę?

Jak zgubić zbędne kilogramy i poprawić swoją sylwetkę? Jarek zmotywowany zdjęciami z wakacji postanowił wypowiedzieć wojnę swojemu dotychczasowemu trybowi życia. W tym celu zapisał się do w FDF Club gdzie od sierpnia 2013 roku systematycznie realizuje swój plan. W 12 miesięcy zgubił 15 kg tkanki tłuszczowej jednocześnie poprawiając sylwetkę (dodatkową trudność sprawia brak możliwości ćwiczenia aerobów). Od dwóch miesięcy zaczął […]


FDF Special – Amatorskie Zawody Kulturystyczne

Amatorskie Zawody Kulturystyczne FDF Special 8 marca z okazji Dnia Kobiet FDF Club – Fitness Dance Fight Club ma przyjemność zaprosić chętnych do wzięcia udziału w Amatorskich Zawodach Kulturystycznych. Zawody odbędą się bez podziałów wagowych w kategorii Pań i Panów. Zapraszamy Kibicki 🙂 oraz Kibiców do dopingowania zawodników oraz miłego spędzenia czasu. Gościem specjalnym będzie kilkukrotny Mistrz Świata w Kulturystyce […]


Training Camp

Training Camp – Elitarne warsztaty treningowe Elitarne warsztaty treningowe, prowadzone przez profesjonalny zespół trenerów personalnych i zawodników sportów sylwetkowych. Marek „Oley” Olejniczak – Mistrz Świata w kulturystyce, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Europy, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem. Norbert Tymczak – Wice mistrz Polski w kulturystyce klasycznej, trener personalny, menadżer klubu fitness/siłowni z wieloletnim doświadczeniem. Jagienka Kamińska – Finalistka w […]


CrossInterval – Spalanie tłuszczu w błyskawicznym tempie

Spalanie tłuszczy w błyskawicznym tempie – CrossInterval CrossInterval – to to nic innego jak po prostu spalanie tłuszczu w błyskawicznym tempie. Jest to zestaw prostych, ale intensywnych ćwiczeń, które pomogą Ci spalić (700 do 900kcl na każdym treningu) zbędną tkankę tłuszczową oraz wymodelować ciało. – Aby schudnąć, trzeba wydatkować więcej energii, niż przyswoić kalorii. – Stosując ćwiczenia odchudzające typu CrossInterval […]


Goście w FDF Club

W niedzielę 20.10.2013 naszymi gośćmi na treningu byli Jagienka Kamińska oraz Wicemistrz Polski w Kulturystyce Norbert Tymczak z Poznańskiego klubu Fenix. Powodem odwiedzin było wstępne omówienie grudniowego TRAINING CAMP-u, który ma się odbyć w naszym klubie oraz ustalenie dokładnego terminu. Wiemy już że jednym z prowadzących będzie Mistrz Świata w kulturystyce Marek „Oley” Olejniczak, a ostatecznie ustalona data to 07.12.2013 […]